5/29/2009

أهم فوائد الزبيب .

الكاتب محمد الشريف


ماهو الزبيب ؟ 
grapes-raisins الزبيب من مدونة فائدة
الزبيب هو عنب مجفف مختار عادة من أنواع العنب ذي السكر العالي واللب المتماسك .
والزبيب نوعان النوع الأسود من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأسود :

Black_grapes من مدونة فائدة

والنوع الثاني من النوع الأصفر المخضر وهو من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأخضر:

Green_grapes من مدونة فائدة
وقال فيه ابن سيناء الزبيب صديق الكبد والمعدة والعنب والزبيب بعجمهما جيد أي كل منهما لأوجاع المعي والزبيب ينفع الكلى والمثانة .
والعداؤون ينظرون إلى الزبيب بعين الاعتبار ويعلمون جيداً أنه أكلة خفيفة ملائمة وقليلة الدهون وعالية الطاقة .
ثانياً فوائد الزبيب :
والزبيب غني بالألياف والحديد والبوتاسيوم وهو يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع والكولسترول .
حيث أن ربع كوب فقط من الزبيب يحتوي على :
272 ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8% من المقدار اليومي .
و يحتوي على 0.8ملليجرام من الحديد أي أكثر من 8% من الجرعة اليومية للرجال، 5% من الجرعة اليومية للنساء .
و يحتوي على حوالي 2جرام ألياف، أي حوالي 8% من المقدار اليومي حيث أن الألياف لها دور مهم في المساعدة على الوقاية من مشكلات يومية مثل الإمساك والبواسير وتخفض الكولسترول .
ثالثاً طريقة تناول الزبيب :
لا تتناول الزبيب وحده حيث أنه يحتوي على نوع من الحديد يسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناول الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين C مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر الحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص حديد اليحمور.

شكراً لمتابعتك .

فوائد التمر
فوائد البقدونس
أعراض نقص اليود
فوائد عصير قصب السكر
نصائح لعلاج آلام الحلق
فقر الدم ( الأنيميا ) Anemia
الفيتامينات فوائدها وأضرار نقصها
أسباب السمنة و علاجها بالأعشاب
فوائد الموز Benefits of Banana
علاج التهاب الجيوب الأنفية بالأعشاب
فوائد المكسرات Benefits of Nuts
فوائد الشوكلاته Benefits of Chocolate
فوائد الزنجبيل Benefits of Ginger
زيادة مناعة الجسم ومقاومته بالحمضيات
علاج هشاشة العظام بالأعشاب ( جابر القحطاني)
أسرار التخسيس ( الرجيم أو إنزال الوزن)
الفيتامينات أهميتها ومصادرها وأعراض نقصها

63 التعليقات:

غير معرف يقول...

جزاكم الله خير
هل الزبيب مفيد للتسمين .. أرجو الإفاده
وهل ممكنآكل حباته مع كوب حليب
أختكم /يتيمة أخوها

سبحان الله وبحمده

محمد الشريف يقول...

يتيمة أخوها
المعروف بالنسبة للزبيب فهو يستخدم غالباً في الرجيم لأنه يعتبر مثل الملينات للمعده فهو يسبب الإسهال ( أعزكم الله ) .
أما لو أردت استخدامه للتسمين فكلي العنب وهو طازج .
وبالنسبة لأكله مع كوب حليب فلا أعتقد فيها أي ضرر وشكراً على مرورك وزيارتك .

غير معرف يقول...

لوسمحت ممكن مساعده انا عندي فقر دم ونصحوني كثير بالزبييب الاسود
واذا باكله اسويه عصير هل استفيد منه كذا

محمد الشريف يقول...

نعم يمكنك استعمال الزبيب الأسود كعصير ويعطيك نفس الفائدة .

غير معرف يقول...

السلام عليكم ابي اعرف اكل الزبيب يطهر سطح الفم من البكنيرياء ولة فائدة للسنان وشكراء

غير معرف يقول...

هل الزبيب مفيد لتقوية الذاكرة و اي نوع افضل؟؟

غير معرف يقول...

ممكن أن يؤخذ الزبيب الأسود مع التوت المركز وقمر الدين (المشمش المجفف) مع تمر كعصير مفيييييييد جدا لفقر الدم بإذن الله

غير معرف يقول...

جزاكم الله خيرا

غير معرف يقول...

السلام عليكم..
معلومات جداً مفيده يعطيكم ربي ألف عافية

لدي سؤال بارك الله فيكم..
هل صحيح بأن الزبيب يقوي الذاكرة كما ورد عن الزهري _رحمه الله_ قوله : (من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب)

وهل صحيح بأن أكل 21 حبه على الريق ذات مفعول جيد في تقوية الذاكرة

أرجوا إفاتدتنا
وشكراً

محمد الشريف يقول...

وعليكم السلام ورحمة الله

بالنسبة لماورد عن الزهري بأنه قال ( من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب ) هذا موجود في كتاب :
الجامع لأخلاق الراوي وآداب السامع للخطيب (2/394)

و تجد مزيد من النصائح للحفظ في الرابط التالي :

www.iid-alraid.de/EnOfQuran/readqu/EssenQu.htm

غير معرف يقول...

شكرا ع الإفادة الرائعه .. الله لا يحرمكم الأجر والمثوبة.

غير معرف يقول...

السلام عليكم ..

هل يمكن ان نتناول المكسرات مع الزبيب لكي يتمكن الجسم من امتصاص حديد اليحمور كما افدتم ارجوا التوضيح لاني اعاني من الام في المعدة دائما عافاكم الله..
وجزاكم الله خيرا

محمد الشريف يقول...

وعليكم السلام .

المكسرات لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي ( C ) والأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والفلف الأحمر الحار وغيرها .

غير معرف يقول...

مشكورين على المعلومات المفيدة جزاكم الله خير

غير معرف يقول...

باى طريقة كيف يسمن الزبيب

محمد الشريف يقول...

العنب عندما يؤكل فإنه يساعد في التسمين .

غير معرف يقول...

جعله الله في ميزان حسناتك أخي
هل صحيح ان العنب أوالزبيب ينقي الجسم من السموم ( مع المداومة اكيد ) ؟
وهل لو داومت على أكله يوميا بمقدار معقول ( 7 الى 11 حبة ) لا يكون هناك ضرر ؟
وشكرا
أخوك عادل

محمد الشريف يقول...

أخي عادل .
بالنسبة للسؤال الأول نعم ينقي الجسم من السموم .
وبالنسبة للسؤال الثاني بإذن الله ليس هناك إي ضرر .

وأسأل الله أن يديم عليك نعمة الصحة والعافية ويبارك فيك .

غير معرف يقول...

MERCI

غير معرف يقول...

بارك الله فيك اخي الكريم وجعلها في ميزان حسناتك

غير معرف يقول...

الله يجزاك خير

غير معرف يقول...

هايل ولكن ما المقدار اليومى المناسب الذى يجب الالتزام به حتى لا يكون هنالك افراط

غير معرف يقول...

صباح الخيرششششششششششششششششششششششكرآن ماقدرأتناواةمع باقي ألاطعمةمثلآألأرزأوتحضيرةمع الكعك

غير معرف يقول...

انا اكل الزبيب يوميا قبل النوم

غير معرف يقول...

شكر علي المعلومات

غير معرف يقول...

شكرا على المعلومات المفيدة وياريت تورونا طريقة تجهيز الزبيب
م/محمدسيداحمد
السودان

غير معرف يقول...

اعجبتني هده معلومات

منى يقول...

منى المطيري السعودية


جزاك الله خيرا

غير معرف يقول...

الله يجزكم خير على هيك معلومات

غير معرف يقول...

الله يباركلك

غير معرف يقول...

ماهى اهم فوائد الزبيب للكبد وجاصة ان كثير من الناس تعانى امراض الكبد
جزاكم الله خيرا

غير معرف يقول...

شكرا على المعلومات القيمة
انا اكل الزبيب يوميا

غير معرف يقول...

thanx

غير معرف يقول...

كم يوم استمر على اكل الزبيب لاسود عندى الم فى المعدة

غير معرف يقول...

هل الزبيب يساعد على تنشيط الذاكرة

غير معرف يقول...

الزبيب اليمني افضل شي

غير معرف يقول...

كم يوم نستمر على اكل واحد وعشرين حبه على الريق

غير معرف يقول...

هل الزبيب مفيد للداكزة وهل هناك ضرر في اكل21 حبة كل صباح و على معدة خاوية

غير معرف يقول...

جزاكم الله خيرا علي هده المعلومات

غير معرف يقول...

asalo allah ane yoktira bi amtalikom

غير معرف يقول...

شكرا لكم شكرا

غير معرف يقول...

أبي اعرف كم المده اللي يوضح فيها مفعوله

غير معرف يقول...

thanks

غير معرف يقول...

الله يعطيك العافية بس عندي سؤال الزبيب ما يرفع السكر

محمد الشريف يقول...

الزبيب هو عنب مجفف و عادةً يختار من أنواع العنب ذو السكر العالي و لهذا يرفع السكر .

غير معرف يقول...

هل يسبب السمنة؟

غير معرف يقول...

اي شي مذكور في القرآن ركز علية ��
ولكن بدون اسراف والله بنفعنا جميعاً

غير معرف يقول...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل الزبيب يسمن ؟
هل يساعد على انقاص الوزن؟ و كيف؟
ارجوا الاجابة و جزاكم الله خيرا

محمد الشريف يقول...

وعليكم السلام ورحمة الله
الزبيب يسهل البطن [ يعمل مثل علاجات ملينات المعدة ] .
انقاص الوزن له عوامل كثيرة و كل شخص يختلف عن الآخر و لكن الأهم هو التقليل من الحلويات والمقليات و التركيز في الغذاء على الخضروات والفواكه و الإعتماد على الإدامات مثل البامية والملوخية والفاصوليا وغيرها والحرص على وضع القليل من الزيت والملح أثناء الطبخ .
والإبتعاد تماماً عن المشروبات الغازية .
والأهم مما سبق الحرص على المشي لمدة ساعة على الأقل .

غير معرف يقول...

بارك الله فيك يا أخي

غير معرف يقول...

ويش فايده الزبيب الاسود

غير معرف يقول...

هل بزرالزبيب الاسوديساعدعلى فتح شرايين القلب

Turkey na Man يقول...

جزاك الله خير على هذه المعلومات المفيدة

غير معرف يقول...

هل الزبيب يسمن

غير معرف يقول...

السلام عليكم ارجوكم ساعدوني اريد اريد ان اعرف هل الزبيب يسمن الجسم ام الوجه فقط انا اريد ان اسمن في وجهي فقط ارجوا لمساعدة و شكرا

غير معرف يقول...

هل الزبيب يساعد في عملية زيادة الوزن المثالي للجسم وشكراً للإجابة مسبقا

غير معرف يقول...

السلام عليكم هل يسمح بمضغ و اكل بزر الزبيب جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

غير معرف يقول...

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ازبيب ممتاز جدا
لكن الفراط في اكلة يسبب اسهال ويفقد الجسم
الملاح ومعادن ومنها يحدث فقد سوائل اجسم
ويجيك هبوط ........ لكن استخدمة بحذر في البداية
تناول عشر حبات فقط وزيد بي التدريج حتى واحد وعشرين حبة ولا تزيد. وغير كذا اضمن لكم انشاء الله
مافية اي ضرر . الي يستفيد امانة يادعيلي وشكرا

سلمى يقول...

الزبيب صح يزيد الوزن اذا خلط مع الحلبة حيت ينقع في الماء لمدة طويلة ثم يخلط في الخلاط وتضاف اليه الحلبة ويشرب مرة على الريق ومرة قبل النوم وبالشفاء ان شاء الله

غير معرف يقول...

والله عجيب .. فوائد عظيمه لم أكن أعلم بها

غير معرف يقول...

السلام عليكم هل ان عصير الزبيب له الفائده مثل الزبيب اي عصير الزبيب يساعد ع الاسهال .شكرا جزاك الله خيرا

محمد الشريف يقول...

وعليكم السلام ورحمة الله
نعم يعطي نفس الفائدة إذا أعدتَ العصير بنفسك

غير معرف يقول...

كيف اخذ عصير الزبيب مع البرتقال اخلطه معه او اكله البرتقال بعد شرب العصير وكم مره استخدم عصير الزبيب في اليوم ولكم جزيل الشكر

إرسال تعليق